照顧好自己，尊重自己的節奏，同時解放那個讓我們發狂的渺小自我。擺脫負面情緒這件事比較像是跑馬拉松，而不是短跑衝刺；在跑馬拉松的路上我們要冒精疲力竭的危險。

千萬別小看自己，即便是講個冷笑話，帶給大家些許的歡笑，都是非常值得的。你以為自己只是小燈泡，但你給人多一點，其他人就有機會點亮他們自己，加入燈泡家族的行列。

信念難道不能修正好一點嘛？如果你知道自己是兔子，你難道不會修正信念？快也能好！告訴自己不管快或慢都有可能出錯，那麼自己要選擇的就是給自己有意識的快，過程中有錯，也能快速地修正。當這隻兔子知道自己不能自滿時，願意用自己的優點去彌補缺點時，你會知道這就是一隻冠軍兔。

這樣的黃金時段不會是永久，卻彌足珍貴。如果你找到另外那雙共振藍手，請好好地把握相處的時光，創造最大的展現，讓你們的夥伴同盟關係，獲得靈魂應有的榮耀！

為了讓我們的文明守護我們，這段傳承必須是良善的，因為良善，才會有保護的能量產生。從歷史上，我們得知不良善的傳承會導致毀滅，會讓傳承斷續。共振白風意味著我們用真誠善良的心去影響周遭，周遭將會以真誠良善來回應我們。

當你有一點點害怕時，當你有些許的不滿時，當你希望社會充滿公平正義時，別忘了，先幫自己打氣，才能夠安穩地上路；將自己對外界的鏡片擦亮、清潔乾淨，望出的景色才更顯得怡人，讓自己更自在、懂得欣賞所有一切。

在表達上，究竟該如何取捨拿捏？大影響力，意味著，稍微動一下，所發生的結果可能是對方承受不著的。這真的不容易。所以靈性成長裡說，學習用愛的方式溝通很重要。愛是緩衝、愛是流動、愛是互相體諒與扶持。

找到許多愛自己的理由，並練習更多。去承諾、去做出行動！讓光的火花繼續燃燒下去，然後再彼此分享生命中的奇蹟，直到我們下次在任何狀態相見。