很難放棄那個不想要的|是執著也是霸道,該如何允許通過?

很難放棄那個不想要的|是執著也是霸道,該如何允許通過?

Yalom,是當代我最欣賞的心理治療師。

他在「生命的禮物」(Irvin Yalom 歐文‧亞隆)第51篇中,談到催化決定的方法。引用了卡謬的話:「相信我,對人來說,最難放棄的事,其實就是他真的不想要的事。」(卡謬在最後一部小說「墮落」The Fall中寫下的一段話)

「最難放棄的事,其實就是他真的不想要的事」這段話,讓我們今天下午的私塾課後半場,形成熱烈的討論。因為這句話,乍看之下,真的有點弔詭。

我們大夥思考著…那麼,很容易就能放掉的事,其實就是他真的想要的嗎?我們在討論這個句子的可逆性。於是,就形成了這個假設:這句話,應該有個前提才是….

前提是:我想放棄,但放不掉。才符合「最難放棄的事」的定義。

夥伴們十分熱烈又投入地,分享著生命中關於「何以難放棄」的故事。也覺察自己,為何「應該」需要某些東西來支持自己。有夥伴提到自己的自責與受害者情結;有夥伴提到工作中的角色放不掉;有夥伴面對孩子的教養問題讓自己很難放手;有夥伴面對情感議題的互動……..

我問著大家:很難放棄,是一種執著,更是一種霸道…那個執著的好處是什麼?為何一直需要這個抓住執著…你拿什麼來餵養你的靈魂?你們都拿什麼來滋潤你的生命?

當下的覺察,就能改變自己生命的理解,及改變對自己的認同。重新再決定,再問自己一次。我要拿什麼來餵養我的靈魂。於是,那個生命的「霸道」,就會逐漸被軟化。

「允許」就會出現….你會允許自己開始放掉那些無法滋養生命的,放掉那些不再服務我的,不再餵養那些無法讓我怦然的。於是,這個催化「決定」的方法,就會自然出現一條路。心裡就會開始明白,你不需要那些了!因為你也真的不想要了,讓它離開。人有時會在想要的被拿走時,才認清自己要的是什麼。也是一樣的道理。以上,是今天私塾課的啟發,跟大家分享….^^

盈君@2012.06.09

OH卡專業諮詢師培訓證書班 (初階)

OH卡|專業諮詢師培訓證書班 (初進階,共4天)

OH卡的神奇魔力相信許多人都曾親身體會,這次的系列課程,盈君老師將特別深入帶領有志想要成為「OH卡專業諮詢師」的朋友們,一起進入潛意識自由聯想的世界,讓OH卡體現出專業心理治療的張力。希望能夠透過OH卡來幫助自己有更清明的看見、同時也希望協助周遭的親朋好友。

在工作坊中,盈君老師會直接帶領大家進入OH卡最原始的精神與創意,體驗最經典的OH卡式用方式,也會示範&教導OH卡的問話技巧以及臨場的經驗傳授。希望能帶領大家進入更深的心靈領域,探索神奇的OH卡力量!

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心靈圖卡|引導互動卡

心靈圖卡|引導互動卡

特色:需要由引導者進行對話與互動,協助當事人敘說。

適用時機:

  1. 這類卡以引導為主,老師或引導人透過卡片的詢問,可以更豐厚了抽卡者的生命故事。
  2. 很適合用在搭配其他的卡片媒材,團體進行時特別好用。

牌卡:哇卡哇卡2悟卡(敘事治療問句)、 夢境智慧探尋卡真愛魔法卡、阿寶卡…等。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

心靈圖卡|輔導澄清卡

心靈圖卡|輔導澄清卡

特色:釐清特質、價值觀,幫助選擇與決定,生涯定向。辨識情緒的種類,覺察感受的變化。

適用時機:

  1. 這類的卡常在學校輔導工作裡頭被拿來使用,班級輔導或團體諮商、個別諮商都好用。
  2. 適合用在「需要釐清」的時候,幫助了解自己「現在的位置」在哪裡!
  3. 了解自己生涯的能力與興趣偏好,自己擁有什麼、又有著什麼樣的限制。
  4. 了解自己在愛情議題的選擇上,我能給出什麼、又期待著什麼。
  5. 了解自己的心情狀態,知道自己正在什麼情緒中,特別是對於不容易說出情緒字眼的個案來說,這是一個很大的幫忙。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

心靈圖卡|主題訊息卡

心靈圖卡|主題訊息卡

特色:卡片上有圖片以及主題名稱,當事人可以連結自己的近況,覺察當下的心境。

適用時機:

  1. 這類卡片最容易上手,訊息清楚具體又好懂,建議新手可以從這一系列入門。
  2. 卡片的訊息同時兼具光明與提醒的功用,是最為全面性的一類,也是目前牌卡中最大宗的一類。
  3. 適合用在澄清內心的想法、看清自己對於某件事情的內在感受,並給出建議和指引。
左西珍愛卡

珍愛卡(陳盈君X發呆綠)

這是一套讓你會想要好好愛自己的卡片,一套讓彼此的心更能夠靠近的工具,藉由分享、敘說打開心窗。能給出深深的同理與瞭解,從珍惜自己、愛自己出發,能珍惜身邊的情感、珍愛生命。

左西夢翔卡

夢翔卡(陳盈君X水母熊)

人都喜歡聽故事,特別是動人的故事、關於夢想的故事。說的人、聽的人、看的人,形成心與心的交流。美麗、真實、動聽,心中被勾起漣漪,也撞擊出你對自己的怦然。

色彩密語卡

色彩密語卡

這套卡片帶領你解開色彩的神奇療癒能量,共有45張色彩療癒卡。有助於療癒身心靈、轉換 情緒並且在生活中帶來更多喜悅與豐盛。每一次的抽卡,除了得到來自指導靈激勵人心的訊 息之外,同時也是一個簡易自我療癒的機會,幫你恢復充沛的精力達到身心平衡和諧。

心願卡

心願卡(胡綺祐)

心願卡是一套投射/訊息指引卡,總共64張,由曼陀羅繪圖集結而成。透過與圖的對話,將協助你探索內在狀態,發現更多自身的資源。不同的故事與意涵,提供你作為詮釋圖卡的參考。

很角色天賦特質卡

很角色天賦特質卡

結合榮格與凱洛琳博士的原型角色概念,加入不同感官運用方式的天份,搭配馬雅曆法個人圖騰原型的概念,發揮鼓舞人心的天賦與諮商專業,整合出「很角色」天賦特質卡。

觀音神諭卡

觀音神諭卡

觀音神諭卡是一套由中國畫家曾浩與澳洲作家合作的唯美神諭卡。內容展現了四十四張引領靈性成長的神諭圖卡。啟發我們的覺知,走向開悟之路。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

彩油怎麼使用?該如何挑選呢?靈性彩油50問(第三回)

彩油怎麼使用?該如何挑選呢?靈性彩油50問(第三回)

可以擦臉嗎?能夠擦多久?適合擦的時間?可以同時摖多瓶嗎?分給別人擦可以否?需要開瓶咒語?擦時需要灌注意念嗎?敏感肌能夠擦嗎?要如何選擇彩油?如果抱著懷疑的態度使用彩油,會怎樣?如何用它來冥想? 這些問題,底下都有說明,歡迎參考與分享!

1、彩油擦哪裡呢?可以擦臉嗎?

可以,除了三個瓶子26號(驚嚇瓶) 、87號(愛的智慧)以及105號不適合擦臉。這三瓶建議擦半身,因為有特定處理的區塊和部位。彩油怎麼擦,擦的部位,可以問諮詢師比較詳細。除了特定的三瓶,基本上都可以沿著髮髻線、耳後擦到腳底板。特別是粉紅色的瓶子,如果擦完身體,手上還有一點點,可以擦臉,很滋潤。另外,紅色建議不要太晚擦,容易睡不著。除此之外,採油擦的時間和部位,沒有特別的限制。

 

2、擦的頻率?一瓶可以擦多久?

如果順利,最好每天擦,就像喝花精一樣,讓頻率持續穩定的支持你。因為它不是靠「使用的多寡」,而是「持續性」。不管多或少,即使每天只用一點點也很好。因為彩油是靈魂頻率的振動,特別是挑戰瓶,會抗拒去拿,這時候就可以擦快一點,讓自己快速的面對挑戰。每一瓶擦的時間因人而異,每個人、每個瓶子都不同。

 

3、什麼時間擦適合?

都可以。建議洗完澡擦,當做是滋養自己的時間,或是白天出門之前擦。如果彩油的顏色比較深,例如深紫色,碰到白色衣物可能沾染,所以要特別注意。因此,建議洗完澡的時候擦。

 

4、可以同時摖多瓶嗎?

不能同一個時間擦多瓶。因為彩油比較是靈魂的頻率,希望是單純化的,不像精油可以混合。但如果你有兩瓶彩油(例如:靈魂旅程的瓶子,以及守護天使瓶)可以錯開時間擦,例如白天晚上,或是錯開部位擦。

5、瓶子有裂痕還可以擦嗎?

可以,要趕快擦,可能瓶子快要爆瓶了。這種狀態,我們會說它的能量已經迫不及待要出來了。

 

6、可以分給別人擦嗎?

平衡油不可以,塑膠瓶(波曼德)才可以。彩油搖瓶之後,就是你的個人瓶了。我們左手握著瓶子,盡可能的搖晃均勻,讓上下層的顏色充分混合,激發瓶子裡的植物、礦石、水晶的能量,然後放在身體的胸口前方,讓它與心輪共振。搖瓶時,相當於透過身體裡的14萬4千個能量穴位與之和諧共振,重新平衡所有的脈輪。如果要幫別人擦(例如孩子),可以左手連結他,右手幫他搖瓶、幫他擦。

 

7、是否有擦的年齡限制,如新生兒?

可以,擦兒童瓶組,11號到15號,再加20號,是內在兒童瓶組。你可以問諮詢師,彩油沒有年齡的限制。

 

8、擦時需要灌注意念嗎?或是開瓶咒語?

其實不太需要,但還是看個人偏好。有人喜歡加上正向肯定語,我覺得也很好。不太需要是因為瓶子本身已經有頻率在了。你可以帶著比較多的覺知覺察,去觀察自己擦彩油,寫下記錄,我覺得會更好,你會更知道彩油帶給你的是什麼。

 

9、敏感肌可以擦嗎?使用上會過敏還要繼續嗎?

敏感肌可以。但若有過敏情形還是要去看醫生。皮膚的過敏是把內在的問題翻出來,可能是在清理、淨化,過敏若是影響到日常生活,真的建議要去看醫生。我曾經擦彩油時,關節會有紅腫、不舒服,我就招喚天使,請求協助我度過。過了一兩天就沒事了。我們有些情緒特別容易累積在關節,彩油會把內在要處理的翻上來。身體就是最誠實的鏡子,所以我會鼓勵繼續擦彩油。

 

10、需要把全部擦完嗎?從0號到114號瓶?

不用全部擦完喔。

 

11、混合不均勻使用上會有問題嗎?或是用到最後,只剩一種顏色怎麼辦?

沒有問題,當我們搖瓶時,上層代表意識,下層代表潛意識。你可以觀察看看倒出時,是哪個顏色先跑出來。有人上層用的很快,這樣的現象我們會說他的意識出來的比較快,也有可能代表潛意識還在混合,還在蓄積能量,等待中。大部分的人,通常要擦到半瓶才會混合均勻。彩油又稱平衡油,就是希望我們可以上下層混和平均,希望壓抑在下層的潛意識可以浮出來。

 

12、有時候倒不出來,怎樣才會更好倒?

倒不出來,可以把瓶塞拔掉,出來會很快,要特別小心。倒過一兩次後,可以再把瓶塞裝回去。

 

13、該怎麼選彩油?

憑直覺選,選油的過程,接受咨詢師的引導、解讀會比較完整。也有人自己會選擇特定的瓶子對應他需要的功效,也是可以的。選瓶可分為兩種方式,一種是看需求,例如家裡有小孩,常常受到驚嚇而哭泣,我們可以直接讓他用26號瓶。另一種方式比較完整,憑直覺選四個瓶子,代表靈魂的旅程,解讀會比較完整。選四個瓶子時,我會請個案深呼吸,站在彩油牆前面,看哪個瓶子、哪個顏色吸引他。這就是一種顏色的共振,不一定每次選的會一樣。第三種,我會讓個案抽彩油塔羅,不讓他眼睛的意識去選擇,讓他在看不到顏色的狀態下抽牌。可能抽到的是他不喜歡的顏色,會有更多無意識的訊息從內在翻上來。

 

14、可以自行分裝小瓶嗎?

不太建議,因為瓶子本身就有能量。

 

15、保養品跟彩油在使用上的順序為何?

我自己擦完彩油就不擦乳液了,因為很滋潤。如果一定要擦保養品,建議先彩油,後保養品,臉也是如此。我的第一道程序一定是先擦彩油。

16、可以跟魔法油同時使用嗎?

可以,兩者作用在不同層次,功效也不同。一定會有先後的問題,我自己覺得可以在生活的24小時裡,找不同的時間點分開使用。

 

17、使用上中斷會如何?

沒關係。有些瓶子會很抗拒使用,我覺得可以順著自己的狀態去擦,不用勉強。如果順利,有些瓶子可以很快,兩三天就擦完了。

18、自己也不能碰瓶身嗎?一定要用左手拿瓶嗎?

自己可以碰瓶身。不一定,我覺得都可以。只是左手對應右腦,右腦管的是接收感知,不像左腦的理性,所以我們在抽牌、拿瓶會鼓勵用左手(右腦),接收感知。

19、如果抱著懷疑的態度使用彩油,會怎樣?

就建議不要用。如果是出自好奇,不是質疑,可以體驗看看。

20、如何用它來冥想?

拿著、注視彩油瓶,想像自己是那個瓶子,腰部以上是上層,下半身是下層。你也可以躺著,把彩油瓶放在身上,可以對應脈輪的位置擺放。

OH卡專業諮詢師培訓證書班 (初階)

OH卡|專業諮詢師培訓證書班 (初進階,共4天)

OH卡的神奇魔力相信許多人都曾親身體會,這次的系列課程,盈君老師將特別深入帶領有志想要成為「OH卡專業諮詢師」的朋友們,一起進入潛意識自由聯想的世界,讓OH卡體現出專業心理治療的張力。希望能夠透過OH卡來幫助自己有更清明的看見、同時也希望協助周遭的親朋好友。

在工作坊中,盈君老師會直接帶領大家進入OH卡最原始的精神與創意,體驗最經典的OH卡式用方式,也會示範&教導OH卡的問話技巧以及臨場的經驗傳授。希望能帶領大家進入更深的心靈領域,探索神奇的OH卡力量!

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靈性彩油選四瓶:諮詢解讀&使用方法

我們的靈魂將要行走的道路,上天給我們的禮物,都在當下決定了未來,也會因為未來的期許,而開始改變當下的作為。這是一個關乎眺望遠景與立即行動的諮詢服務。讓你如同老鷹一般,望向自己生命靈魂的遠方。

以馬雅曆法”紅月波”來做個案分析示範

你唯一的道路就是「斷輪迴」,只有釋放過往業力的輪迴才能帶領我們跨越,當你能讓自己抽離情緒/以更高的眼界來看見事情的全貌時,你就能以最高頻率的震動來顯化人生中所有的夢想!當你把情緒對焦在哪裡時,那裡就會一直源源不絕的創造。

彩油怎麼使用?該如何挑選呢?靈性彩油50問(第三回)

憑直覺選,選油的過程,接受咨詢師的引導、解讀會比較完整。也有人自己會選擇特定的瓶子對應他需要的功效,也是可以的。選瓶可分為兩種方式,一種是看需求,另一種方式比較完整,憑直覺選四個瓶子,代表靈魂的旅程,解讀會比較完整。

彩油到底是什麼?對我們有幫助嘛?!靈性彩油50問(第一回)

彩油可以支持我們走在靈魂進展的旅程上。靈性彩油(Aura-Soma)是一種自我選擇顏色的靈性療癒方法。創辦人維琪奶奶說:最偉大的指引就在你的內在,每一個人都需要超越自己,並深入去感覺我們所選的顏色。每一個瓶子展現了我們是誰,以及我們所需要的是什麼。這些顏色加強了我們的力量,讓我們得以發揮潛能,傳遞出我們的生命能量,開啟與生俱來的天賦禮物,並讓我們的生命課題呈現出來,有機會展現出靈魂的道路,開展為世界服務的力量。

靈性彩油是一份上天最美的禮物

來吧!不要抗拒這個召喚,一起進入滋養自己的道途!來發掘內在強大的天賦和潛能吧!當你願意敞開、打開你豐盛無比的聖杯,你的生命將會回饋給你無比豐盛幸福的愛!你會開始覺得不可思議,生命的道路,就在你眼前開展!一起來加入這清晰而美麗的旅程吧!

靈性彩油33號靈魂的旅程

幫助你透過靜心而找到內在的美。建立與其它領域的連結。使自我探討的過程變得更容易。幫助打開第三眼(使你能夠更清楚地詮釋一些象徵符號和變成千里眼)。

Aura-Soma72天使,轉化並落實生命的志業

不透過任何工具,不經過任何法門,只需要靜心自在,真心投入,你就能明白環繞你生命中的聲音、數字、色彩的影響力,牽動你的細胞基因密碼,帶領你走進喜悅之道!

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