今天我能清楚看見內在價值觀的二元對立，關於什麼是對的、什麼是不對的。
寫下我觀察到的對立，寫下一體兩面的觀點。

生命的燃料就是熱情，今天我要點燃生存的動力。
寫下今天做了哪些照顧身體的活動呢？按摩SPA、運動健身、瑜伽伸展等。

如果發現自己的夢想期許很快完成，你應該會想要在歇息過後，再往上飛躍一個階段。如果你不滿意自己的表現，也無須氣餒，因為凡事不保證成功，最值得未來再三回味的是現在百轉千迴的歷程。

當我們心量更大時，反觀自己就會變得渺小，原本的自「大」，也漸漸地消融。看到更多不同可能性時，在不知不覺中，慢慢地成就多視角，變得更加客觀，能注意變通方式，因而更自覺地與環境相融合。

雖然真實的人性有時很醜陋，但若我們一味地聚焦在此，可能只是把它放大而非解決問題。當然，有提醒的作用很好，也是不可或缺。若能夠讓我們懂得珍惜並且開始創造回歸那份真誠的美好，人類將可以反轉自己的形象，在物種上重新給予新的定位。美麗優雅是今日的本質，就讓我們活出藝術美感的生活狀態與能量。

如果你想壯遊、你想轉職、你想要分手或者你想要創業…。相信你已經想過可能的狀況了。那就去做吧！再想就是多餘了。你知道自己想很多，就是不想後悔，那就去吧！

成為自我存在，彷彿在說要學會獨立堅強，但其意義更為深遠，需要有更多的愛在裡面，讓自我的存在可以泛指到所有的一切。從小我出發，邁向大我的道路，便是自我存在的映證。故自我存在的原文是 Self-Existing 是 ing 進行式，是一種不斷對自己驗證的循環過程。

記住！你不屬於這世界。當你逐漸脫離物質實相的視角，以靈魂的角度看待這個世界。你將會體驗到名偵探柯南所說的：「真相只有一個」。靈魂的實相確實只有一個，但透過物質稜鏡幻作千萬假象，千萬別深信不已喔！