一、心靈圖卡的類別

這是依照我自己的分類方式,在坊間大部分可能會見到的牌卡類別中進行群聚歸類,給大家參考。

 

  • 獨一無二的聯想系列卡(A Unique Series of Cards of Association)

這些漂亮的卡組能夠刺激創造力與溝通!這是一個多采多姿的跳板,能夠賦予你想像的翅膀,他們是遊戲和書本的交集。

他們既是工具,也是遊戲,可以適用於各種年齡的成人和小孩,而且它涵蓋的用途也很廣,從社會工作和治療到家庭的遊戲,從各行各業的團體訓練到寫作和戲劇的工作坊,每一個人都是贏家!每一副牌都可以單獨使用,或者跟其他的牌一起使用,就像能夠刺激創造力的積木一樣,可以有無限的變化。每一副牌都附有易懂的說明書,教你怎麼玩。

這一系列的牌現在已經製作成 20 種不同的語言版本,我們會樂於提供您更多的資訊。

 

一、OH Cards

兩組各 88 張牌的牌組,一組繪畫卡,一組文字卡(The OH cards Two Decks of 88 Cards each )

將圖畫卡放在文字卡的中間搭配起來,來探索哪一組牌的意義,共有7744種不同的組合可能,同時可以有更多的解釋。這副牌可以單獨一個人使用,或是兩個人一起使用,或是由家人或團體一起使用。OH Cards 已經被廣泛應用到家庭、學校、諮商中心和公司機構等等,目前有20種語言版本。這些漂亮的卡是設計來增加直覺、想像、洞見和溝通的。全世界的人都使用這副獨一無二的卡來喚回他們對自己的感覺,以及用來了解他們處於這個宇宙的哪一個位置。OH Cards 可以讓你接觸到你自己,以及你周遭的人。這些 OH Cards 系列的聯想卡是由藝術家伊萊拉曼(Ely Raman)首創的。

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二、因應卡(COPE)

88張卡 — 從危機到治療 Dr. Ofra Ayalon, Moritz Egemeyer

今天的世界需要各種能達到和平的工具,因應卡是一個蘇聯的畫家,一個以色列的治療師和一個德國的出版者所共同設計出來的。它的影像引導我們進入內在悲傷和喜悅的故事,並將它們表達和分享出來。因為這些圖象的確能夠引發初內在的東西,所以它們的價值已經在世界上得到證明。從創傷到治療的道路被畫在這些很美且多變化的圖像裡。每一副因應卡都會附上一本手冊,裡面有使用的例子和創傷治療的理論背景。

因應卡也可以跟這個系列其他的牌一起使用。也可以搭配OH卡的圖卡和字卡。

盈君老師推薦用法:

  1. 適用在沮喪困境與復原力。
  2. 抽兩張卡,第一張代表現在的壓力、困境,沮喪或低潮。第二張卡代表復原力,支持與轉化的能量。

 

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三、英勇故事卡(SAGA)

這55張由伊萊拉曼(Ely Raman)所畫出來的生動人物、場景、和物體的卡來自那個從來不存在,但卻是一直都存在的地方。 每一張卡都是一個跳板,用來進入熟悉的神話或神仙故事,或是進入一個從來沒有被講過的故事。英勇故事卡從新點燃了自發性和驚喜的喜悅,並讓你回想到孩提時代的夢。這些形象邀請你去經歷故事、幻想、夢想和魔術般的世界。說故事和寫故事是用來練習創造性技巧很棒的方式,它可以用在團體裡,或是朋友和家人一起玩,也可以用在工作上。

盈君老師推薦用法:

故事系列之一:適用在隱喻說故事的象徵、自己的英雄之旅。

可以運用在說故事接龍的活動中(可參考oh卡創意用法「故事接龍」),跟西洋神話卡、東方神話卡和 1001卡可以一起使用。

可以抽一張卡,代表目前的生活中,如何展現自己的力量,面對挑戰。

可以使用在催眠引導的情境中,引發更多畫面的聯想。

 

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四、西洋神話卡(MYTHOS)

神話卡是伊萊拉曼(Ely Raman)最新的說故事卡。

來自他的巧手的這 55 張圖卡畫出了神話領域的一些場景。這些形象也反映出拉曼長久以來對原型的圖畫呈現的興趣。就像英勇故事卡(SAGA)一樣,神話卡也是用來編織一些新的、神奇的和很棒的故事,它們很簡單地就能夠引發你的想像力!神話卡是一副很棒的說故事卡,它很容易玩,且充滿驚喜。每一個故事都是新的故事,由那個說故事的人藉著幻想來形成。英勇故事卡(SAGA)、神話卡和 1001卡可以一起使用。

盈君老師推薦用法:

  1. 故事系列之二:適用在隱喻說故事的象徵、自己的英雄之旅。
  2. 可以運用在說故事接龍的活動中,跟英勇故事卡(SAGA)、東方神話卡和 1001卡可以一起使用。
  3. 可以抽一張卡,代表目前的生活中,如何展現自己的力量,面對挑戰。
  4. 可以使用在催眠引導的情境中,引發更多畫面的聯想。

 

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五、1001卡

加拿大藝術家波利爾特(Andree Pouliot)創造出我們這副最新的卡:55張精美的圖卡畫出了東方 1001 夜那不可思議的神話世界。

它點燃了在我們裡面的那個古代的說故事的藝術。每一張卡都是一個精巧的門道,可以進入到非常寬廣的聯想。每一個形象都是一塊魔毯,帶著我們再度進入被月光照亮的房間,在那裡,國王害怕的心被一個不但勇敢、聰明而且漂亮的女人所壓服。沙拉扎王妃編織了 1001 個神話似的故事來填滿那些失眠的夜晚,使得她能夠保存她的那個可能性就再度更新,想像力可以飛起來! 1001 卡也是英勇故事卡(SAGA)和神話卡 (MYTHOS)的好搭檔。

盈君老師推薦用法:

  1. 故事系列之三:適用在隱喻說故事的象徵、自己的英雄之旅。
  2. 可以運用在說故事接龍的活動中,跟英勇故事卡(SAGA)、神話卡和東方神話卡可以一起使用。
  3. 可以抽一張卡,代表目前的生活中,如何展現自己的力量,面對挑戰。
  4. 可以使用在催眠引導的情境中,引發更多畫面的聯想。

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六、東方神話卡(SHEN HUA)

來自古時候中國的 55 張圖卡,可以用來說故事。

這 55 張圖卡是由北京的藝術家韓偉所畫製的,應用傳統的中國水彩風格,她將人物、場景、和客體結合使我們能夠在說中國式的故事時得到很好的靈感。神話裡面這些吸引人的圖象源自古時候中國的傳說和神話,不論你知不知道它們真實的故事內容,我們都可以用我們自己的聯想來反應這些圖畫,然後創造出新的故事。隨意從這副牌裡面所抽出的每一張牌都會讓你驚訝,使你進入到一個新的想像空間。當我們將抽出的牌排開,一個故事就發展出來了,每一個故事都是獨一無二的,一生中只會碰到一次!來自遠方中國的神話圖象能夠將我們導入新的創造力。

盈君老師推薦用法:

  1. 故事系列之四:適用在隱喻說故事的象徵、自己的生活與情感連結。
  2. 可以運用在說故事接龍的活動中,跟英勇故事卡(SAGA)、神話卡、1001卡可以一起使用。
  3. 可以抽一張卡,代表目前的生活中的引發與聯想。
  4. 想像這張卡與你生活情境的連結為何,例如:逢年過節的場景,讓我想起家人互動的溫暖、想起媽媽包的粽子…等。
  5. 可以使用在催眠引導的情境中,引發更多畫面的聯想。

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七、抽象圖卡(ECCO)

抽象畫讓你的想像力可以無限延伸。在義大利文裡面 ecco 意味著「看!注意看!」。這副 99 張出色的抽象圖卡事由伊利斯(J.D.Ellis)所畫的,它邀請我們更仔細地去看顏色、形式和模式。它們沒有標題,也沒有正確的意義,每一個人所看到的都不同。

這些抽象圖卡是想像力的一個挑戰,是進入藝術的一個跳板,是進入幻想世界的一塊魔毯。創造出你自己的展現,將那個形象描述成風景或一個夢。就像其他所有的圖卡一樣,這副抽象圖卡也可以跟OH Cards 並用,或是跟其他的圖卡一起用。 Ecco 卡甚至邀請我們去擴大這些圖,從現有的卡畫出我們自己較大的圖。

盈君老師推薦用法:

  1. 適用在創意聯想、無設限的想像激發活動,自由聯想的潛意識對話。
  2. 可以運用在圖畫創作中:擴大這些圖,從現有的卡延伸出去畫出我們自己較大的圖。
  3. 可以運用在團體說故事接龍,不限方向的投射。
  4. 可以抽一張卡,代表目前的生活中與自己的關聯。

 

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八、自然環境卡(HABITAT)

由自然主義畫家羅諾(Christian Gronau)所畫的 88 張圖卡描繪出了寬廣的地球自然環境。有一些圖畫似乎是用藝術手法表現出來的文件,另外有一些幾乎是神話般的,還有一些則是嚴肅的或好玩的。

HABITAT是拉丁文,它意味著住的地方。

這副自然環境卡邀請我們以遊戲的方式來跟我們周遭連結,這些卡並沒有提供答案,然而它們卻激發初關於我們跟所有東西相互連結的問題。這副卡可以由個人使用,或是兩個人一起使用,或是由一個團體使用,來刺激我們關於我們跟周遭一切生命形式互動的想法和感覺。就如英國詩人法蘭息斯湯普森所寫的:「我們不可能摘一朵花而不打擾到一顆星星。」

盈君老師推薦用法:

  1. 適用在生命教育、環境保護,了解人與自然的關係。
  2. 適用在與地球母親連結、感受大地媽媽的愛與滋養,也有紮根(落地)能量的連結議題。
  3. 可以運用在圖畫創作中:擴大這些圖,從現有的卡延伸出去畫出我們自己較大的圖。
  4. 可以抽一張卡,代表目前的生活中與自己的關聯。

 

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九、人像卡(PERSONA)來自世界各地的臉

77張人像卡加上 33張互動卡,由伊萊拉曼(Ely Raman)繪製。

這副牌可以用來作為無數的角色的材料。

在這個遊戲裡,參加者可以扮演世界各地的人。誰是這些人?他們在做什麼?他們想要什麼?使用人像卡可以透過遊戲來跟各種文化的人會面。互動卡上面的點指出要用來玩的人像卡數目。箭頭代表他們的互動,參加者將人物帶入生活。當人類的生活變得更複雜,人口變得更多,我們的世界似乎變得更小。文化必須學習交流,放棄成見,並培養容忍與接納。

人像卡邀請你以遊戲的方式來看別人,透過想像賦予他們特性和行動,同時也賦予他們感情、反應和渴望。

盈君老師推薦用法:

  1. 這是OH卡系列聯想卡當中最好用的卡之一(另一套好用的卡為年輕人像卡),也稱它為「成人面具卡」。
  2. 抽一張人像卡,代表你目前與外界互動的樣子和表情。
  3. (可先設定你想要了解你跟誰的關係)抽一張互動卡,代表你在某個關係中,你與對方互動的關係。
  4. 探討你與父母的關係時,看著圖面,選出人像卡,選出一張最像你的父親與母親的樣子。選出一張互動卡,代表你們三人互動的狀況。

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十、年輕人像卡(Personita)

77 張人像卡加上 44 張情況卡,可供 1 到 10 個不同年齡的人來玩。

年輕人像卡是由兩組牌所組成的:77張彩色的人像卡描繪出各式各樣,從北方到南方,從東方到西方的小孩和年輕人。陪伴著這些人像卡的是44張情況卡,它們是設計來意指那個連結、關係和事件的。

那些人像卡也可以單獨使用,或是跟這些情況卡一起使用。當我們抽出兩張人像卡,頭腦就會開始問:「這些年輕人有什麼樣的關係?他們之間是不是互相喜歡或是互相討厭,有什麼樣的希望和恐懼影響著他們個人的故事?要如何解開他們關係的秘密?」。以象形人物所畫出來的情況卡可以被自由解釋成姿勢或人與人之間的關係,幫助我們在用這些卡來講故事的時候可以有一個幻想的形式。年輕人像卡事由加拿大藝術家伊萊拉曼(Ely Raman)和蘇聯的藝術家克亞諾瓦(Marina Lukyanova)所畫出的各式各樣的人像,它們代表來自世界各地不同文化的小孩和年輕人,它們同時也可以用來比喻我們內在世界的小孩和年輕人。在看到這些人像的時候,我們會開始想,這些年輕人是過著什麼樣的生活。他們的想法和感覺是怎麼樣?他們如何看待自己,而別人又是怎麼看他們?什麼樣的希望和夢想,或是什麼樣的恐懼影響著他們的生活?有哪些屬於年輕人的部份依然存在於我們裡面?

隨著我們的生活變得越來越複雜,周遭的世界似乎變得越來越小,它的變化也是變得越來越快。要在這個忙碌而且有很多影響因素的世界裡覺得自在,同時找到自己認同和設定自己的目標,有時候似乎是困難的。比以前更甚的,生命需要我們能夠和平相處,互助合作。年輕人像卡邀請我們透過別人的眼光來看事情,使我們變得更能夠容忍相互的差異。透過想像力,我們可以用我們的能力來了解我們自己和別人的感情、願望和行為。

Personita 這個字是一個拉丁文,它意味著一個面具、一個角色或人物,或者泛指一個人。在玩年輕人像卡的時候,我們可以試著解讀一個人的臉和個性,想像人與人之間的關係和一致性,在別人裡面找到我們自己,或是我們裡面找到別人。單獨的玩家可以使用這副年輕人像卡來作為繪畫或寫作的導引。家人或朋友也可以只是為了樂去一起來玩。在教學和社會工作上可以用它來作為溝通的工具。遊戲或實際應用的方式可以有無限多的變化。如果將年輕人像卡(Peronita)和人像卡(Persona)一起使用,那麼不同年齡層的人都可以加入,這兩副牌的互動卡和情況卡可以混在一起使用。

盈君老師推薦用法:

  1. 這是OH卡系列聯想卡當中最受歡迎的卡,也稱它為「內在小孩卡」,可與人像卡一起使用。
  2. 抽一張年輕人像卡,代表你目前內在小孩的樣子和表情。
  3. 在家族排列或心理劇中,可以抽一張情況卡,做出那樣的肢體動作與姿勢。

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十一、土著卡(MORENA)

88張圖卡加上22張足跡卡關於巴西雨林的部落生活。

畫家席爾瓦(Silva)跟雨林裡的土著生活在一起而畫出了他們的世界。88張圖卡和22張足跡卡帶領我們進入叢林裡的那些快樂土著的生活。那些溫暖的顏色和具有愛心的場景碰觸到了我們的內心,並引導著我們的遊戲。這些氣氛和平的卡很適合小朋友來玩。MORENA 在當地語言的意思是「原始之地」。在還不是很久以前,大多數的人都還是生活在部落裡,這些卡幫助我們重新發現這個過去。土著卡這些美麗的圖畫能夠溫和地激發我們去想想關於沒有現代化科技或征服野心的部落生活。

盈君老師推薦用法:

  1. 這是OH卡系列聯想卡當中最具童趣的卡,非常適合用在與兒童互動中,當然也適合成人來使用,勾起我們的童年回憶,也帶出我們內在的赤子之情。
  2. 可以抽兩張圖卡,一張代表困境、一張代表解決之道。藉由在巴西部落裡頭的問題解決智慧,轉移到生活中實際的脫困對策。
  3. 可以回憶一個難忘的、愉快的、開心的童年經驗。可結合催眠引導來進行。

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十二、TANDOO 伴侶卡

99 圖像卡,加上44張關於伴侶生活的互動卡(交通標誌)。

描繪伴侶生活的場景、象徵情感、願望、需求、衝突,以及在日常生活中伴侶關係所呈現的癒合模式。創作過程中,分別加入擁有幾十年的伴侶輔導及治療經驗的 Ofra Aylon 提供概念原理,以及透過藝術家瑪麗娜 Lukyanova 的巧手描繪出豐富素材所涵蓋的主題。

44個互動卡透過象徵指引,給予伴侶們繼續走過酸甜苦辣旅程的想法。

這些卡片提供了嶄新的觀點、洞見、感受以及行動。體現出相似於OH卡系列的風格,TANDOO卡,可以看到隱喻並以多元方式詮釋。 TANDOO是私人和專業用途的工具,且可與所有其他 OH 系列卡片一起組合使用。

盈君老師推薦用法:

  1. 這是OH卡系列聯想卡中新出版的卡,適合用來探索情感議題、愛的議題。
  2. 抽兩張卡,第一張抽圖卡代表現在的關係狀態。第二張抽互動卡(交通號誌)代表指引、建議與方向。

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十三、復原卡(RESILIO)

包含99張和壓力、恢復力相關的圖卡,加上44張力量動物的卡片。

這99張卡片反映了日常生活中的壓力,也展現了放鬆的可能性。我們在生活中所面臨的壓力可能是個可以激發潛能的強心劑,也可能成為我們痛苦的負擔,導致情緒不佳、生氣甚至生病。我們該如何去尋找我們的內在的力量,進而擴展我們自己呢?

這44張力量動物象徵不同的特質,可以幫助我們發現、強化我們的復原力、恢復力!並以隱喻的方式,給予我們情感上或信念上的支持。

這143張色彩繽紛的卡片,是由才華洋溢的捷克水彩畫家Emilie Marti所繪製。就像我們的其他卡片,RESILIO可以和所有的OH卡系列搭配使用。它也可以單獨使用,例如你可以使用它來記錄、檢視你的生活。以專業的角度來看,RESILIO是個沒有固定牌義、開放式的輔助媒材,站在客觀、自由、開放的角度,喚起人們內在的故事。

盈君老師推薦用法:

  1. 這是OH卡系列聯想卡中新出版的卡,適合用來處理壓力議題,找到復原的力量。
  2. 抽兩張:一張壓力卡代表現在的壓力,另一張動物卡代表復原的力量(如何與動物學習)。
  3. 角色扮演:演出壓力的情境與動作,再演出力量動物的姿態,感受這兩者的差異,找到面對與解決的方法。

 

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十四、食物卡(QUISINE)

55張圖卡,含 110 種食物。只要有人住的地方就會有食物,有人不享受美食的嗎?有了食物卡,玩家就變成了廚師。

平面藝術家西伯特(Anke Siebert)在每一張卡片上畫出兩種不同的食物,玩家可以從它們選擇食材。手中握有三張卡的人就已經有八種組合的可能性。不論是三道菜的一餐或野餐,不論是在五星級的飯店裡或是在露天的環境下,怎麼樣都可以。玩家可以一起來煮,或是依次講出它們煮菜的過程和結果。提示:食物卡是一種促進胃口的遊戲,是很好的開胃菜。

盈君老師推薦用法:

  1. 適合用來進行食物的選擇、顏色穿著的配搭。
  2. 可以用來進行創意料理,增加家庭互動的樂趣、朋友聚會時的樂趣。
  3. 一群人一起玩時,可以每個人抽一張卡,給予另一位夥伴關於飲食、健康或顏色穿著的建議。

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十五、窗外的草莓(OH卡系列介紹原文書)  (STRAWBERRIES BEYOND MY WINDOW)

聯想的遊戲,藉以打開創造和溝通的門。作者克思奇在研究了聯想卡的歷史和背景之後寫出了這本書。在每一個遊戲裡都有一個特別的主題,它被拿來在一個較大的結構裡描述和討論。這本書是活的,在它裡面有實用的細節和來自多方人士的個人例子 — 私人的或職業的,它涵蓋了各個不同的國家和不同的文化。它能夠鼓舞使用聯想卡的人進入到更深度的探討,這是使用 OH Cards 系統聯想卡的人重要的參考書。

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十六、OH Cards 的力量(The Power of OH)(OH卡系列介紹原文書)

一個成長、洞見和欣賞自己與別人的途徑

這是一本 200 頁的工作手冊,由亞當布爾喬伊(Adam Bourgeois)所執筆,裡面有88張OH Cards的黑白縮圖,並列出很多的書目和索引。這本書分成三個部份,在第一部份亞當討論 OH Cards 和個人的發現 — 有意識的、無意識的和原型的。這些章節可以為第二部份和第三部份對 176 張 OH Cards 的評論做準備。在每一張卡的描述之後留有一些空白的地方可以寫下你自己的意見,透過那些意見,這本書也可以成為你個人發現的日誌。

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所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

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