心靈圖卡|塔羅牌

心靈圖卡|塔羅牌

特色:22張主牌與56張副牌,依著智慧的經典故事,反映人生的靈魂功課、學習議題、生活事件與情緒,增進內心的覺察,找到適合自己的解決之道。

適用時機: 1.適合用在想要獲得深入且具體的建議時,特別適用在抉擇(二擇一、多擇一)的議題上。 2.適合用在探索內心的核心信念,找出潛意識的多重訊息。 3.搭配其他牌卡,同時兼顧廣度與深度。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

心靈圖卡|創意激發卡

心靈圖卡|創意激發卡

特色:藉由團體成員的腦力激盪與說故事,引發聯想與投射,趣味無窮,看圖述說自己的同時反映內心的寫照,變化多元。它雖然是桌上遊戲的系統,但我喜歡用它來投射,呼應自己內心的畫面。

適用時機:

  1. 搭配其他卡片一起使用,非常具趣味性與互動性。
  2. 適合用來凝聚向心力、團體暖身、人際連結、創意思考。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

心靈圖卡|人格特質卡(原型)

心靈圖卡|人格特質卡(原型)

特色:探索靈魂藍圖的設定與人格角色的扮演,同時反映出靈魂原型的光明面與陰影面。

適用時機:

  1. 想要了解自己在人生各個層面的角色,靈魂是如何承諾的。
  2. 特別適合在『關係』的議題探索上,例如:我與某個人的關係互動角色。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

2018年 牌卡帶領人「很角色」課程學習心得

2018年 牌卡帶領人「很角色」課程學習心得

分享一

結合馬雅曆法、原型卡的很角色卡,完全符合東方世界的文化背景脈絡,加上可 愛的畫風,使人在輕鬆自在的氛圍中,去探索、發現自己的天賦特質,這與目前 原文的原型卡(或之後翻譯的原型卡)有很大的區別,畢竟吸血鬼、唐璜等不是東 方社會所有的、孰悉的角色原型。

很角色卡可以單獨使用,在 78 張特質的探索處處充滿驚喜,尤其在帶領人格發 展中的青少年或是正在工作、生活迷霧中的成年人,都很適合利用這套卡做發散 與聚焦,有效特質釐清與角色扮演。 另外,很角色也相當適合與其他牌卡做結合延伸,諸如 OH 卡(復原卡、人像卡、 年輕人像卡…),或是搭配珍愛卡、光明卡等,很角色具有良好的延伸性與組合、 擴充性,適合助人工作者協助個案、甚至協助重整自己的一套牌卡。

分享二

從 2015 年開始接觸身心靈的學習,一直到這次很角色牌卡課程,我第一次 很勇敢主動的表示要當個案,對於別人來說也許沒有什麼,但對我是很大的突破與嚐試,我個性低 調不喜張揚,除了因學習攝影後喜歡穿鮮豔的衣服,除了求知慾,在課堂上常常問老師問題。我想 試試自己心胸能多敞開,也想親自體驗當個案的感覺,這次能心想事成真的很棒。

這次課程當個案 經驗,讓我更看清楚對於未來自己已具足的能力、特質及未來可以努力的方向,選完最後三張,很 喜歡,這是我想要的,對於未來更有具體的方向和盼望,整個人輕鬆起來。在和同學互動過程中,覺得自己做得不錯的是等待,給予對方時間思考,而不是急著下指導棋,我想我是現學現賣從女神 老師身上學到的,這樣個案會自己長出力量,從看見自己天賦特質、進而支持自己繼續向前。我要加強的地方是對於時間的掌握還要精準些,如何透過個案選牌過程中,對個案的天賦特質脈絡有一 大致輪廓,我想這要從經驗中慢慢累積,如此可以更快掌握個案的狀況。我覺很角色這是一套值得 推廣的工具,因為藉此每個人可以照到他的天賦特質,做擅長的事,人生少走冤枉路,看到身邊太 多人即使人到中年,還是不清楚自己的優勢在哪裡,如此人生可惜了。此套牌卡畫風很俏皮可愛, 運用在青少年身上更能吸引其目光,以很角色牌卡為媒介,發現天賦特質,適性發展。

分享三

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

示範牌卡引導的整個過程,從不明的目標到確認目標的過程,還有整個 諮商過程的流,很自然也很真誠,讓我對於一對一晤談有了更深的體認。

最有幫助的部份是什麼?

原來認知的用牌卡晤談的方式,原來可以有很多不同地教度切入與發現,對我來說幫助很大。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?

跟同學互動的過程中,可以學習到每個人的晤談方向與價值觀,隨著每個人的想法,自己可以彈性地決定要從哪個方向切入,同學也能夠進入到我所要導入的流當中,但自己也盡量保持讓同學可以有自己的想法,沒有價值觀的對錯,只有當下同學想要表達的狀態,彼此都能在晤談中收穫滿滿。

待加強的地方是?

還沒有辦法真的能夠陪伴同學找到自己的確定方向,只能陪伴與尋找,希望己的敏感度與覺察力再高一點,問話的方向再廣一點會對我更有幫助。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

不管是幾歲的人對自己擁有甚麼樣的天賦特質都是很迷惘的,也許自己心裡知道自己有甚麼特長,但總是因為很多有志難伸、被人否定或是對自己沒有信心,而開始質疑自己是否是有能力的,這一套牌卡可以陪伴個案去尋找自己潛藏的天賦特質,進而相信自己也是一個很棒的人。

分享四

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

最深刻與難忘的是老師與同學的示範,觀察到老師運用流暢的諮商技巧,在虛虛實實的應對上將一位那麼堅持又自我主張堅強的案主,讓她能自我覺察且更深入的探索、瞭解自己,不但讓她看到自己真實且原本就有的特質與內心狀態,更讓她對自己有更新一次的認識,這一場諮商真的很棒,很難忘,見識到老師的諮商功力,也學習到很多技巧與應對。尤其是不慌不忙的態度,見招拆招的招式,這都是要有相當的基礎與經驗才能展現出來的。

最有幫助的部份是什麼?

最有幫助的是在與同學的練習當中,發覺自己依然呈現缺乏自信的特質,這是事實也是對自我要求依然是很高,一再地吹毛求疵的要求自己的特質並沒有因為多年的工作而稍有改變(其實我自己以為已經有改變了,結果還是沒有改變)。這也是表示我對他人的要求依然很高,也很挑剔。這樣的思維是比較不理想的,因為這會造成自己與他人的壓力,讓人我合作的關係變得很緊張、有壓力。

所以,在與同學練習中,發覺自己還是會這樣高標在要求自己與他人時,就要特別記下來隨時提醒自己,對他人有好表現時要適時稱讚他人,對自己是需要有要求,但是在自己表現不錯時也要稱讚自己,幫自己加油打氣。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

在與同學互相練習的過程中,發現自己能將同學內在潛藏的特質發掘出來,讓同學對自己有重新的認識,且能增強同學對自己的信心,找出同學內在隱藏的特質,對於這種感覺感到開心。至於待加強的地方是,對於牌卡整體的敘述,將同學所抽出的牌卡,串聯在一起用說故事的方式說出來給同學聽的流暢度需要再加強,雖然已經可以一組一組說出,但是總覺得卡卡的還要自己思考許久,這是需要再多練習的。簡言之,就是將看圖說故事的功夫再加強練習,練習到看到牌卡,腦子裡就要開始找出關聯性,才能順著串聯成為一組有內容的故事。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

在坊間各式各樣的牌卡裡,有不少牌卡都是需要學習牌義,了解背後故事或是一些象徵符號,記一些關聯性,還要記得一些牌陣等,對於大多數沒有接觸過牌卡的人,可能會擔心記不住、排斥學習、甚至不願意接觸,就算是有興趣學習牌卡的人,一看到那些說明書或是解釋牌卡含意的書籍時大概就自動退避三舍、投降了,如此就更不要說是嘗試接觸牌卡,甚至是引起學習的動機,或是拿起來運用牌卡幫自己更了解自己。
  
「很角色」這套牌卡圖畫是佔最大的畫面,配上簡短的字詞,甚至有馬雅的圖騰,但因為字很小不太會被注意到。當人們一拿到卡片,首先映入眼簾的是圖片,對於一個初次接觸牌卡的人,一看到圖片很容易就能引起共鳴,很容易聯想,不加思索的可以說出感覺或是看圖說故事,這正是這套牌卡最吸引人的地方。整副牌卡沒有所謂的標準答案,可以讓拿到牌的人自由發揮,也沒有任何規定要如何操作,更沒有使用範圍的限制,算起來是一種自由度很高的卡片,每個人都能很容易就上手,也很好學,再加上此副卡片可以與很多種卡片配搭,例如馬雅卡、原型卡、OH卡等彈性很大,所以此副卡片是一套值得大力推廣的牌卡。
            
任何回饋

在這次的課程裡,很高興能再次與多位同學同窗學習,也能再次看到老師親自示範,這是我每次上課最希望能學習的地方,而此次的課程示範更是精彩,讓我回味久久,雖然在我的社工生涯裡,舉凡諮商、勸說、游說他人等事情已經做得不計其數的多,自己也覺得身經百戰沒甚麼難的,不過就是一套牌卡,看圖說故事,瞎掰也很容易,等到上課後才知道自己面對牌卡也會辭窮,也會有有口難言的狀態,因此,能夠看到老師與同學的示範,藉由觀察過程,解牌技巧,幫助自己學習到更多的諮商技巧、精髓與因應方法,這是此次上課最讓我獲益良多且難忘的地方。這也正是我要來上課的主因,唯有實作及示範,才可以讓我更了解牌卡運用與觀察到諮商技巧的虛實轉換運用,真的太棒了!

分享五

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?最有幫助的部份是什麼?

這次上課跟以往有點不一樣,原本看到開課訊息,心裡記住了這件事,沒有馬上行動,但是宇宙、天使們一直顯化訊息,之後在工作領域,頻頻遇到有生涯困擾的學生,彷彿在告訴我一定要學習,所以帶著解惑的態度來學習,覺得從頭到尾都很棒!完成工作坊後,像是宇宙都安排好一樣,生涯困擾的學生一個一個又出現,讓我哭笑不得!

我覺得每一個課程上的練習,都很有感覺、很有吸收,最難忘、最有幫助的就是ㄧ個完整的諮商運用過程。以下為演練學習到的重要歷程:

*治療師敏銳個案的疑惑,給予立即性的澄清;
*以全然的開放態度,彈性的空間,看看個案內心發生了什麼事;
*不急著給個案答案;
*適當協助個案摘要諮詢過程,治療師給予回饋,亦讓個案有機會描述自己的感受。

這些過程稍不注意就過眼雲煙,但就是這些精緻又細微的美好,營造一個療癒的空間及轉化的可能,覺得經歷一場美好的練習,我都療癒了!

也或許這次的工作坊有好幾位跟我一樣同是社工領域的工作者,覺得很能理解某些擔憂與「驚驚」,有頻率在振動的感覺,但也因為學習而看見內在的力量及「不驚」。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

在練習程中,對於自創角色的練習,覺得自己做得滿好的,解析有條理(自己說),特別喜歡有潛意識抽牌的概念加入,可以看見共時的感覺很好,不是共時也可以提供不一樣看待的角度。覺得自己需要加強的部分在,使用78張牌,挑選TOP 3的牌陣,課堂上的練習做得亂七八糟,但也就是ㄧ個又一個的學生冒出來,讓我有練習的機會,帶著同事經歷了一場學生使用很角色卡的前後,學生整個眼神大變(是好的那種改變),不得不跟我讚嘆,這牌很厲害!

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

就如同我分享在學生的身上,學生在自己眼前的改變、轉化是最直接的印證,尤其某些學生不喜歡有任何一點先入為主的價值觀(ex.星座、血型、馬雅印記…等),這套牌可以由個案親自挑選又可以看見天賦特質,協助個案清晰問題,亦有多種操作方式,實在超好用,為何不推廣呢?!

任何回饋

覺得很棒!從頭到尾都是一場美麗的演練,很享受著學習!很享受著細胞的感動!

分享六

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

印象最深刻的是看著老師在做個案演練,透過老師的引導,個案從防衛、緊張的情緒,慢慢放鬆,最後放心的把自己交給老師,從層層迷霧中,一步一步地找回自己的力量,原本迷惘的臉龐重新開展了自信,在短短的一個半小時內,讓一個人重獲新生,真的很神奇!

最有幫助的部份是什麼?

在課堂中我學會了用不一樣的眼光去欣賞每一個人,在78張天賦卡裡或多或少都有我的影子,原來身邊的每一個人也都是,因此學會用更寬廣的視野和胸襟去理解他人,是對我最有啟發的,就如老師說的「同理心」,能被好好的理解真的很棒!

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

班上很多同學是有經驗的資深人員,原本我有點擔心跟不上,後來發現老師的引導讓我很容易就能理解,進度都能跟得上,在練習的時候也能夠和資深的同學互動,覺得滿開心的。我沒學過馬雅曆,但是透過同學解說我的天命、引導、挑戰…,讓我更認識自己,今後我想要加強這部分,如果能夠更熟悉馬雅曆和天賦卡的運用,會更加有專業感。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

我認為天賦卡是一套很值得推廣的工具,因為它的圖案和說明很清楚明確,讓人一看就懂,加上配合馬雅曆的天命特質,更添加了準確度,當個案有了被理解的感受之後,會想要知道更多,更容易建立信任感的連結,這是天賦卡奧妙的地方。

任何回饋

老師的引導技巧讓人佩服,日後若以牌卡來協助他人,要向老師多多學習聆聽、以溫柔、開放的心面對個案。(還有,老師好像仙女啊!不知不覺就愛上了!哈!)

分享七

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?最有幫助的部份是什麼?

在選取自己擅長、或已經具備的特質時,從所有牌卡中挑出來的數量,比自己想像中的多,實際上看到牌卡、挑選的這些動作,其實也是在自我確認,原來我比我想像中,準備的更多。有些想法或認知,透過看到及摸到牌卡,成為更真實的感受,再次確認及強化,未來可以發揮更好更具體。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

練習過程中,聆聽及引導的過程,能讓同學自然及自在的說出自己的發現,以提問的方式讓同學可以用更多面向發現自己的特質。引導過程中,有時因為太心急,而漏掉了確認的動作,如果能多了再確認,可以讓同學在自我發現的過程中,或許能發現自己遺漏的部份。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

華人文化,一向習慣謙虛,不好意思說出自己擅長及具有的特質,藉由牌卡工具的使用,可以將印像中的詞句,具體化的呈現在自己及他人的眼前,能理所當然、理直氣壯的告訴自己及他人,我是具備這些特質的。藉由具體化的認同,帶入自己現在的生活,強化信心,並且可以看到未來更多的可能性,讓自己在生涯規劃、人生道路有更多選擇,也可提早為這些選擇,做更多的準備。

分享八

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

(1)接觸到很多不同領域的人一同學習同一種媒材,在同一空間中有著不同背景的操作者與使用者,同時對此媒材的應用討論而延伸的分享與述說個人故事。

(2)以「不只是牌卡」的角度來經歷很角色的故事,完整了解牌卡上的所有資訊與脈絡。

最有幫助的部份是什麼?

透過老師的操作示範,對於牌卡有更深及具體的了解,可以很快地勾勒出眼前陌生人的形象與背景故事。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

(1)不錯之處,自己可以很快的轉化與應變出不同的操作與引導方式。
(2)加強之處,如對於「原型」、「馬雅圖騰」有更深的了解,或許可以更到位的了解文字及圖片所傳達的意涵。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

結合「原型」、「圖案」、「文字」、「馬雅圖騰」,很角色之中有許多的素材可以用來引導他人或自己,以不同線索為切入點便可以有不同面向的了解與探索,而各種線索間的組合搭配又可整合出多方角色或狀態下的特質展現。

任何回饋

很開心自己有機會可以到期待已久的「左西」環境下與不同背景的人一同學習,而大家的氣場相近、目標一致的學習很角色,整個歷程是非常的坦然與放鬆的進行學習,很喜歡這樣的氛圍,超棒的!而且忍不住偷偷在左西多吸好幾口空氣,感覺可以隨時有正能量進入體內呀!

分享九

這是第一次參加含有諮商技巧的牌卡課程,課程結束後印象最深刻的是老師很隨興上起課來不會有壓力,之前接觸過一點點很粗淺的焦點治療,但很角色牌卡感覺是擴充了對能力的多元方向,增強了在思考上的向度,例如:比較抽象的直覺、順流、信任 都是一種天賦特質,之前都比較傾向探索具體的特質。

在每次練習時,都會發現自己有種想要聚焦”具體”的情況,因此會反問對方問題來協助自己了解當事人的狀況,例如當事人說”與對方溝通不良”,我就會反問對方對話的內容是什麼,這個可能跟自己的工作習慣有關,工作時經常需要確認細節然後給予具體可行的建議,雖然有意識到,但一時之間仍無法以當事人為主提供引導。

剛開始聽課覺得這套牌卡就是一種探索能力的工具,但後來練習了用瑪雅圖騰原型的方式練習後(選出瑪雅圖騰原型的牌卡,針對設定的目標可以怎麼運用能力),突然覺得牌卡很實用,覺得這套牌卡可以從很具體到很抽象,獨立存在也可以跟其他牌卡搭在一起使用, 但這需要累積很多經驗跟學習,包括怎麼提出問題,讓對方選牌,怎麼引導等等。上完課之後對於原型卡很有興趣,很期待原型卡的課程。

分享十

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

這一次很角色的課程讓我最印象深刻的是個案的操作過程,看似聊天的過程,其實整個很有脈絡跟邏輯,每句提問的背後是因為什麼原因,而如何回應個案的問題,還有個案的收尾,老師真的做的很棒,提問的脈絡與收尾過程是我很需要練習的。而且可以看到整個個案的示範過程,非常精彩!真的又哭又笑的,真的很印象深刻!印象深刻還有一個就是老師實在太可愛太漂亮了。

最有幫助的部份是什麼?

對個案的提問技巧對我來說是對我來說最有幫助的,還有如何回應個案的任何種問題,在這次我學到很多,對我來說很像一個統整的課程,對於我在做任何個案很有幫助。也更整合馬雅曆法與很角色。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

跟同學的練習中,我覺得提問技巧做的不錯,但在最後二張牌,雖然我知道要用其一去扣住另一張來講,但講的不夠好,卡住了,收尾的部分是我還需要在練習的。同學得回饋是,他看到我試著用這一張牌去扣另一張講,他覺得我做得很好,但就是差最後那一點點。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

每個人都很需要認識自己,不論幾歲,青少年的自我探索,職涯轉換的探索,也許有人覺得已經夠認識自己了,也許透過這套卡,會有很不一樣的發現,所以這是一個自我探索,讓更多人認識自己的工具。

分享十一

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?最有幫助的部份是什麼?

1. 老師的引導,特別是大家在討論使用很角色牌卡,我們認為需要哪些知識和技能。老師都 能針對同學提出的任何點給予回饋和延伸。不怕找亮點、找過去成功經驗。

2. 老師示範一對一諮詢,我從老師身上學到「不評斷」(因為我的心裡有時會有 os,想告訴他 
人生不是這樣的…別這麼辛苦啊…),我學到接受個案的想法和狀態,並引導或是藉由牌卡 來告訴他是很棒的做法。

3. 一對一諮詢的練習,還有練習結束後大家的回饋與討論,覺得很滋養 


跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

平時我不太有正式一對一諮詢的機會,加上我的伙伴是專業的諮商心理師,一開始有些緊張。 不過我做個深呼吸,仔細聆聽他的問題並順著自己的感覺引導他。 很棒的是,我幫助他從自己過去的成功經驗裡找到信心,因為他正對於轉換服務領域感到準備 不足,但其實他覺得要增進的技能已經都俱足了。有趣的是,從對談過程中我發現自己也有類 似的情形。聊到最後我都頭皮發麻,兩個人都覺得好感動呢,我很感謝這次的練習! 需要加強的地方是對自己要有信心!並且增加練習的機會。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

牌卡的圖案活動生動、文字簡單易懂,可透過此牌卡和個案互動
能夠和馬雅曆法結合做運用
幫助認識自己、設立/完成目標
角色扮演,可以讓自己用不同的角度看人看事,或用來理解他人的立場或角度。

任何回饋

很謝謝盈君老師、左西天使館和一起學習的朋友們

分享十二

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

老師在與學員的實作操作中,觸動個案的壓力點。

最有幫助的部份是什麼?

牌卡的操作方式,結合諮商技巧的運用。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

在做結尾時,能言之有物的讓個案認同。待加強的地方則是對牌卡的操作,讓媒材的使用與諮詢技巧自然結合。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

可愛的畫風,具有親切感,文字皆具有正向含義,可用於自我探索與潛能開發。

分享十三

a)覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

這是我第一次到左西 (先前在台北學馬雅習),立刻被左西美麗、放鬆、溫暖又充滿靈性學習的氛圍深深吸引並感動。真高興台灣有左西 (可惜台北沒有…,要不要來開個分院稱「右肩」之類的啊)。

b) 最有幫助的部份是什麼?

最有幫助的是看見老師直接演示的「心法」,如何引導、看見核心、給予同理支持等;不過這些很難現學現賣,恐怕還要不斷操作練習, 反正我是太陽藍手,我就來實踐 Learning by Doing 吧!此外,改版後的很角色天賦卡,適合加上馬雅詮釋也可單用,老師也幫我們整理了不少用法與文字資料,這些在分享或團體授課時都很實用。

c) 跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

練習過程中發現自己是重視「結果導向」的人,喜歡用「立即有效」的問句,例如,我請同學選出「對2018年目標達成有幫助或必須的特質」。卻忽略了個案喜不喜歡或認不認同這些特質,而且容易忽略過程中細微的心境變化。此外,引導上也不夠自然,總覺得哪邊卡卡的,或許這只能靠多練習累積經驗了。

d)如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

成功將特質具體化、形象化,選擇與討論起來就更容易了;同時也讓馬雅的運用更具體、生活化、現代化。對青少年、團體課來說是套非常好用的馬雅推廣工具,我的操作個案相當喜歡,覺得就像桌遊一樣有趣又精美。

分享十四

1.謝謝盈君老師開授「很角色」牌卡帶領人的課程。

在課程中,老師示範做個案的過程令我印象深刻,盈君老師的專注力與邏輯思維相當的清晰,在跟隨個案所帶來問題的同時,也依舊保持清晰的脈絡,適時的引導,讓個案可以在對話過程中提升對自我的覺察,發現原來自己是有能力的,不是自己原本認為還要一直向外追求(強化個案對自己的信任),那樣的感覺真的很棒,也很強烈,當時的氛圍讓擔任觀察者的我好感動。

2.最大的幫助

(1)往內覺察,發掘內在的資源寶藏。我最大的發現是原來在不同的情境下,每一個特質卡所描繪的特質,我可能都是具備的,只是擅長與不擅長,有沒有被鼓勵發展,有沒有發現自己其實具備。這是一件相當神奇的事情,若我喜歡這樣的特質,或是我想要這樣的特質,我是可以發展與培養的,有一種希望感。

(2)語言的力量。「這是我,我想要成為這樣的人」「是的,我是。這是我想要的。」我相信語言的力量,那種自然而然地植入,就好像催眠般的讓人開始這樣的相信著。這也是我很想要學習與深化的部分。

(3)馬雅曆法與天賦特質卡的結合。發現自己與生俱來的天賦力量,認回我自己,讓這些特質如實的成為我的一部分,讓我得以將它運用於生活中。雖然我對於馬雅曆法尚未有很深的認識,但光從這樣簡單的體驗,就能感受到馬雅曆法的魅力。人對於未知都會有所好奇,尤其是知道自己的天賦,認出自己與深俱來的美好,有一種鼓舞人心的感覺。

3.在和夥伴互相練習的過程中,我覺得自己做得不錯的地方是引導夥伴去發現自己目前已經具備了哪些特質是有助於她往目標前進的,讓夥伴感覺到自己其實已經走在自己的夢想的路上,而不是遠遠的望著。待加強之處是在過程中我較少去探問夥伴的感受,不曉得夥伴當下的狀態。另外,對於牌卡尚未熟悉,比較不能給出更多的回饋。

分享十五

本次課程學習心得:
l 覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

印象深刻的是,盈君老師示範個案的過程中。雖然我只是在旁邊擔任觀察者,但強烈地 受到情緒的流影響,也因此回想起工作上服務他人時,也有多次在個案情緒展現前便先 有所感受的經驗。但盈君老師每個回應、情緒展現及後續分享的處遇方式都令人難忘, 過程中自己也有種被療癒的感覺。在盈君老師做個案當下更深刻的感受到,當個案認為 自己被接納的同時,也是個案願意敞開心胸面對的時候。

最有幫助的部份是什麼?

能透過牌卡的原創者更了解這副牌,真的覺得很幸運!透過課程完整的認識很角色卡的 概念,感覺是重新打好基底再次迎戰。在課程後應用於個案時有更多的想法、延伸運用 的方式以及操作上的自信。 另外,則是在課程中盈君老師在課程中的分享或提醒,都不經意的讓自己疲憊的心靈再 次放鬆及充電。過程中,也有機會重新審視自己在當助人者時的可以再補足的部分。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

與同學互相練習時,覺得自己做得較好的是,能透過牌卡有不同的聯想,及說出貼切有 趣的比喻,進而有助於彼此在釐清職涯上的問題時,有更多發展及討論的空間。但也因 此發現很容易在討論時,因想要聯想及延伸的部分太廣泛,導致討論發散。在最後收尾 的時候,反倒容易混淆原先欲聚焦的問題及處遇。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?


在運用於會談後,主要有 3 個面向,讓我覺得很角色卡很適合推廣。

第一,在圖像上,對於個案而言可以引導出不同投射及解釋,搭配文字後更是有助於個 案回扣到自身的探索。

第二,因為很角色卡結合了不同的元素(像是原形和馬雅等),在牌卡的使用上更可以 藉由像是馬雅曆等,拓展更多的運用,可以用不同的面向協助個案。

第三,牌卡很容易操作和入門,對於個案而言在文字或圖像的閱讀也較好理解。因此運 用於團體、個別晤談或者結合桌遊及其他牌卡時,都是很好的選擇。

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單純在這堂課中,便是一個令人難忘療癒自我的過程。上課前剛好是一個低潮,但在課程後卻有一種「咦?!我不是來上牌卡的課,怎麼會那麼療癒 XD」 另外,上完課後也更想要進一步瞭解馬雅曆和原型卡了!完完全全地被吸引(*ノдノ)想要讓這副很角色卡也可以發揮他的天賦啊~

分享十六

覺得最深刻或難忘的部分是什麼?

這次課程中最深刻的部分是跟同學一起練習的時候,我的夥伴協助我去釐清一些關於天賦特質的想法,讓我對於自己有更多的認識,也更加認識天賦特質卡。

最有幫助的部份是什麼?

我認為最有幫助的地方就是參與這次課程,因為參與這次的課程才能體會到盈君老師如何帶領課程,從介紹牌卡到個案演練,我覺得都是未來在做牌卡帶領時都會運用到的地方。

跟同學互相練習的過程中,發現自己做得不錯的有哪些?待加強的地方是?

自己做得不錯的地方是:牌卡意涵的解讀;待加強的地方是:提問的技巧。

如果這是一套值得推廣的工具,為什麼呢?

在天賦特質方面,涵蓋的範圍廣,一般運用在個人能力探索的牌卡,較多會著重於內在心靈或外在技能,很角色卡還包含了感官運用的特質,增加了不同面向的探索。很角色卡結合了馬雅的圖騰,一套牌卡有雙重的服務,非常超值。

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雖然曾經上過盈君老師的課程,但是卻是第一次看盈君老師示範個案演練,非常喜歡老師的晤談風格,輕鬆中帶有溫暖,在晤談的過程也是一層一層的引導個案,真的好厲害!

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

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很難放棄那個不想要的|是執著也是霸道,該如何允許通過?

很難放棄那個不想要的|是執著也是霸道,該如何允許通過?

Yalom,是當代我最欣賞的心理治療師。

他在「生命的禮物」(Irvin Yalom 歐文‧亞隆)第51篇中,談到催化決定的方法。引用了卡謬的話:「相信我,對人來說,最難放棄的事,其實就是他真的不想要的事。」(卡謬在最後一部小說「墮落」The Fall中寫下的一段話)

「最難放棄的事,其實就是他真的不想要的事」這段話,讓我們今天下午的私塾課後半場,形成熱烈的討論。因為這句話,乍看之下,真的有點弔詭。

我們大夥思考著…那麼,很容易就能放掉的事,其實就是他真的想要的嗎?我們在討論這個句子的可逆性。於是,就形成了這個假設:這句話,應該有個前提才是….

前提是:我想放棄,但放不掉。才符合「最難放棄的事」的定義。

夥伴們十分熱烈又投入地,分享著生命中關於「何以難放棄」的故事。也覺察自己,為何「應該」需要某些東西來支持自己。有夥伴提到自己的自責與受害者情結;有夥伴提到工作中的角色放不掉;有夥伴面對孩子的教養問題讓自己很難放手;有夥伴面對情感議題的互動……..

我問著大家:很難放棄,是一種執著,更是一種霸道…那個執著的好處是什麼?為何一直需要這個抓住執著…你拿什麼來餵養你的靈魂?你們都拿什麼來滋潤你的生命?

當下的覺察,就能改變自己生命的理解,及改變對自己的認同。重新再決定,再問自己一次。我要拿什麼來餵養我的靈魂。於是,那個生命的「霸道」,就會逐漸被軟化。

「允許」就會出現….你會允許自己開始放掉那些無法滋養生命的,放掉那些不再服務我的,不再餵養那些無法讓我怦然的。於是,這個催化「決定」的方法,就會自然出現一條路。心裡就會開始明白,你不需要那些了!因為你也真的不想要了,讓它離開。人有時會在想要的被拿走時,才認清自己要的是什麼。也是一樣的道理。以上,是今天私塾課的啟發,跟大家分享….^^

盈君@2012.06.09

OH卡專業諮詢師培訓證書班 (初階)

Up天賦馬雅曆法線上課3.0 @微信千聊平台

馬雅曆法的教學課程中,結合了心理諮詢的運用、很角色天賦特質卡的運用、地球母親心冥想的豐盛能量連結,啟動我們不同次元的天賦潛能及直覺力。

開始運用馬雅曆法的馬雅家人們,也都感覺到更加的踏實、生活中有好多共時的發生、好多感動的奇蹟發生,因為調頻&校準了頻率,這股自然的力量一直帶領我們走在越來越回到自己的道路上。

心靈圖卡|引導互動卡

心靈圖卡|引導互動卡

特色:需要由引導者進行對話與互動,協助當事人敘說。

適用時機:

  1. 這類卡以引導為主,老師或引導人透過卡片的詢問,可以更豐厚了抽卡者的生命故事。
  2. 很適合用在搭配其他的卡片媒材,團體進行時特別好用。

牌卡:哇卡哇卡2悟卡(敘事治療問句)、 夢境智慧探尋卡真愛魔法卡、阿寶卡…等。

所有的答案,都在你的內在。最容易入門、也是最好用的,就是「訊息卡」,例如「珍愛卡」。最具有投射性,也是我最常教學的,就是用途很廣的潛意識「OH卡」。而我一直以來的最愛,其實是「塔羅牌」,最能看出談話議題的核心深度與其象徵意義。心靈圖卡,從開始在活動中使用、在課堂中運用,到使用在個別諮商工作中,我歷經了一些嘗試與調整,越來越看見圖卡的不同面向與功效。

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