助人助己,讓美好的事不斷發生 l 藝術應用引導師分享文

助人助己,讓美好的事不斷發生 l 藝術應用引導師分享文

盈君老師的個案晤談展示更是讓我們親臨專業諮詢人員給個案帶來的幫助和收獲,配合老師在課前請我們閱讀的教課書,見識到如何把書本理論融會貫通運用在個案身上,如何溫暖而穩定的抽絲剝繭找到預先個案設定的外圍困擾問題進而深入理解個案內在的核心信念或擔憂,引導個案發現自己,較能有效探討問題核心和具體解決方案到個案有鬆一口氣的感覺,讓身為觀察者的我都感受到無比的快樂和對這些專業技術有強韌的信心。

當中老師精湛的展示出「沉默」這個晤談技巧的重要性 (給個案時間整理、思考,不及著提問),這段留白的空間不僅僅是帶給個案實質上的幫助,也提醒了我在日常必須給自己和他人一些溝通上的留白空間,不急著回應,不被他人情緒帶走,因留白有機會重整、穩定自己,對現況才能有更清晰的評斷和更適切的回應。

在自己和同學諮詢演練的過程中,感受到運用牌卡如何幫助個案直指問題核心,更確定好的牌卡運用真的可成為探索內心情緒的重要工具;同時也感受到運用工具協助個案探索內在核心,感受到如果可以因自己的引導讓個案轉念和更貼近自己,因而有明確方向或找到情緒疏通的方法,這樣的結果所伴隨而來的成就感是我內心非常喜愛和感到滿足的,我願意一輩子繼續鑽研這項助人又助己的專業。

套用一句老師在課程當中震撼我心的一句話:「你想把自己的生命能量投注在做這件事嗎?如果答案不是100%的Yes,就是100%的No;這時可能還是會「Yes,but…」,而直到某個時間點才會說「Yes」,那就到那個時間點再說吧」。如果有機會因藝術引導專業幫助到個案,我的答案就是100%的Yes!也期許自己未來繼續學習適合自己的引導工具。持續助人助己,激盪出生命最美的火花。

最後想分享的是,課程中老師除了教授我們助人的方法,同時也提醒我們要保護自己的內在能量,尤其是身旁的親友需要幫助時,該如何評估和擬訂助人關係中的界線?我想,就是要不斷地保有自我覺知,知道自己的能力可以幫到哪裡?自身的狀態好嗎,還是已經開始耗能了;提醒自己助人之前絕對要先懂得保護和不斷提升自己,才有辦法在這條路上持續走的深、走的長遠。

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強大內功金三角自我覺察關照 l 藝術應用引導師分享文

強大內功金三角自我覺察關照 l 藝術應用引導師分享文

從課程一開始的金三角關照練習展開學習之路。 觀察者,看似是一個自由自在的角色,事實上卻需要非常細心、敏銳的觀察提問者、回應者與自己的內、外在變化與衝擊,還要注意維持中立不介入,要覺察大環境的變化及影響自己與前面這兩個人的互動關係,挺忙碌卻自在的一個角色,自己還蠻喜歡也勝任有餘。在提問者與回應者這兩個角色裡,帶給我的發現是,對一位擁有多年社會服務的工作人員而言,看過也經歷過各式各樣的案主型態,在諮商引導時理當是態度從容穩定的,結果自己在當提問者時竟然差點就被回應者挑怒了,這是非常重要的警訊與自我覺察,這也表示我需要別注意自己,面對個案的回應需要有更多的幽默感來化解自己動怒的情緒。而當我是回應者時,更是出乎自己的意料,平日的我,不管在工作上或是生活中甚少有語塞的狀況,等到在課堂練習提問時,才凸顯出原來自己還是不喜歡一直說著同樣的話語,還有自己需要多加強練習同樣問句的問話之語氣變化、聲調輕重、從容的態度、心態的穩定度。

工具類牌卡最大的優點是好玩有趣,提高個案的自我覺察,雖然我的問句會卡卡的,但是因為個案會將注意力專注在觀看牌卡上,所以降低對我的問話的窘境,反而因為有牌卡幫助,我在引導個案時可以較為順利進行,且個案也會因為牌卡而有投射,可以協助我在短短時間裡瞭解個案的喜好或是個性。所以工具類牌卡在引導諮詢時對我的幫助是很大的。但在課程中最重要的學習是,要如老師般將牌卡工具與引導諮詢結合在一起運用自如的功夫,如此才能幫助自己在引導諮詢時能更順利,更能讓個案達到尋求協助的目的。

在老師的工具類牌卡示範裡,也讓我見識到牌卡運用的好處,是可以讓牌卡成為進入引導諮詢個案內心很好的入口與橋樑,如何讓這工具順勢成為引導諮詢的輔助要角是很重要的一件事,也許自己的問話不是很順利,但因為有牌卡這個橋樑讓諮詢輔導可以進入個案內在豐富故事的境界。所以,牌卡工具的運用真的是很重要的學習。

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跳脫原有信念框架,開創新局面 l 藝術應用引導師分享文

跳脫原有信念框架,開創新局面 l 藝術應用引導師分享文

在第一天的課程中,老師分享她十多年來的經驗總歸最為重要的「心法」,而我學到的老師的「心法」是,一切的技巧學習並非當下解決個案問題的關鍵,但成熟的技巧有助於釐清每個重要的關鍵。

主要關鍵在於自己的「心」是否直觀的「看見」了什麼? 進而內在那個猶如大山大海般穩定的如天地自然的內在,會應照出個案所需的解決方式,再機巧靈活的依個案的故事情節猶如跳一曲雙人舞般的共進共退,共時共感,溫柔優雅的愛能自然的啟動個案內在的自我療癒系統,耐心、傾聽、陪伴讓個案感受有座穩定的大山可以依靠,全然的支持與安全感讓個案不在是糾結且虛弱無力的孤鳥,一問一答中引導個案自己釐清並清晰的看見自己的問題點、自己必做的功課及必經的歷程,透過牌卡工具協助個案內在積累的情緒一步一步外化並釋放出去,到釋懷放下,進行著一連串的探索、整合及療癒的歷程,這部分是我今天獲得的最大禮物,非常感謝老師您親自送給大家。

第三天下午就正式進入考場考試,在考試的過程中緊張是難免的,但看著老師一臉全然信任大家的能力時,頓時覺察到來自老師這股穩定的力量,然後心也就平穩下來了,專注的考試。兩兩一組互為個案及引導師,考後老師針對每位考者給予優點及缺點的點評,同時老師也要求每位考者給自己優點及缺點的點評,我覺得這種考試相當棒,因為考驗每位考者當下的直觀、專注、覺察及反思,同時也獲的來自老師以他者的角度更客觀的看到自己的足與不足之處,甚至老師讓每位考者反思不足之處該如何改善或是更深的往下開展去圓滿整個過程,比如老師問:如果有一個小時的話那針對自己的不足之處可以怎麼做呢?我的回答是:如果有一個小時的時間,我會針對個案曾經的經驗著手,傾聽先前的經驗為何是失敗的,失敗在那些環節,協助個案看清自身的狀況,去釐清為何失敗並從中脫困出來,透過牌卡的自由聯想連結,又有哪些是自覺成功經驗,在從曾經一些成功的經驗中去重塑一個新的模式,跳脫原有信念系統的框架開創一個新的面向,並協助個案自我覺察及自我肯定,最後給予鼓勵及祝福。總之,我覺得這場考試是個收穫豐富且印象深刻的一場考試,感覺非常棒!

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星際馬雅13月亮曆讓人生徹底翻轉| Kin219 光譜藍風暴 分享文

星際馬雅13月亮曆讓人生徹底翻轉| Kin219 光譜藍風暴 分享文

在自己的印記「光譜藍風暴」這一年,我走回了馬雅!

 

接觸馬雅曆法在2016年去參加旅行,旅行裡有一位朋友學過馬雅曆法,第一句聽到的話  in lak’ech 你就是我,我就是另一個你,他們對於人生的哲學讓我很感動,每個來到身邊的人身上都帶著我們要學習的課題。回推那一年,剛好我的流年是紅月,發生了很多事情,人生遇到了很大的關卡,一直轉不過去,也做了很多像是催眠…,但還是一直轉不過去。朋友說可以幫我解馬雅,在解馬雅的時候,我們分享很多事情,我看著他,他看著我,我們就坐在就一直流淚。以前算過很多東西像紫微..,但沒有一個東西可以打到我心坎,如果有機會,我真的想好好認識這套曆法。很巧,朋友說如果他的老師有開課幫我報名一起上,時間等了快一年,在2017年4月,那一年剛好就是光譜藍風暴,我真的楞住了,竟然在自己印記這一年,我走回了馬雅。

 

接觸馬雅後,我的人生徹底翻轉!

 

以前的我就是歪掉的藍風暴,我自己本身是光譜藍風暴,引導是藍風暴、高我也是藍風暴,三倍的藍、一路藍到底,上課那天畫自己的印記,畫出來那天中午我好沮喪,因為大家只要聽到藍風暴就說,哇!好可怕喔!你是藍風暴,我要趕快躲。然後,我問了老師說,你有沒有遇過這麼藍的人,我到處去找我的同學問,你有沒有這麼多的藍,那天中午吃飯一個人坐著,其實有點想哭,怎麼會這樣,到底發生了什麼事。

 

後來,我從馬雅的組合盤,認回了我自己,找回了自己的天賦。我自己本身是一個老師,但那一年我一直撞,想要離開這個行業,我覺得自己是一個很不適任的老師,不適合這個教育體制。後來在幫我解馬雅的朋友就跟我說,不會啊!你的隱藏推動是白風~電力白風,你只要講就可以影響很多人,我就說真的嗎?朋友說:真的。而且你很愛分享,超讚的!你只要遇到一個超讚的人,你不用賺錢,你就是想要跟他講,不分享不講就會死 (台語)。而且你的擴展力量是紅月,你就是可以幫人家,你可以當情緒療癒師,你為什麼不去試? 支持的力量又是黃太陽,不就是一個很適合當老師的人嘛?!你還是個藍風暴,進去之後就會帶給整個環境一個很大的改變,你可以轉變孩子的人生!我聽完之後,說:哇!不能走了,我要繼續留下來。

 

因為接觸馬雅,我的人生從此之後,有很大的改變。學馬雅之後,對我的第一個幫助是認回我自己!以前在歪掉的狀態,我好討厭自己,就覺得為什麼自己老是格格不入,很喜歡去衝撞體制,看很多舊的東西看不順眼,覺得為什麼要這樣,別人會覺得我很愛找砸、找麻煩,後來我知道原來我是藍風暴,我為什麼會長這樣,我看懂了自己,也對馬雅非常非常的著迷。隔年開始學習馬雅曆法後,認識自己也看了自已的波符,更清楚看到人生中這個時間點,為什麼會發生這樣的事情,對我自己的幫助很大。因為這是一個這麼棒的東西,開啟自己的電力白風,到處分享。

 

透過朋友的介紹,認識了左西這個空間,那時候聊著,台中最厲害的就是盈君老師,我自己是台中人,又住附近,朋友說你離老師很近,一定要跟著老師走。我先聽了盈君老師的線上課程,後來不過癮,一定要到現場,所以,又上了現場課程。上課的氛圍與看書或線上學習完全不同,盈君老師的諮商背景,真的每次上課的時候,大家就是流淚,很多很多情緒的療癒,推薦大家有機會真的要上老師的課。在跟老師學習後,每天早上8點會打開粉專看馬雅流日,大家一定要加粉專,因為很讚!每天在生活當中,會發生一些讓人不是那麼舒服的事情,我只要開始遇到這種事,就會打開老師的粉專看一下,自己不管在情緒、還是處理事情,真的改變很多,是老師把我拉回來。我今年的流年是黃種子,這一年真的是很豐盛、很豐盛,豐盛到連我自己都不敢相信。很多沒有學過馬雅曆法的人,他無法理解,都說我很迷信,可是我說,隨便你怎麼說。之前在上課時,我也問過老師,為什麼馬雅曆法這麼準,準到都起雞皮疙瘩,那種共時性太強大了!當我把曆法用在生活中試了好久之後,我就相信接受而且有好多轉變,今年我順利了換了一個工作環境,讓我怦然心動,跟著盈君老師的指引,去到了夢想中的工作環境。我真的很推薦大家來學這套曆法,幫助自已、也幫助身邊的家人朋友。

 

最後,跟大家分享我在一本書中看過一段話:「 馬雅曆法的能量就很像是瀑布,第一個人走過去~喔!瀑布,沒看就走了 ; 第二個人走過去說:哇!好美喔!用來療癒自己的心 ; 第三種人更厲害~喔!這個瀑布很厲害喔!我拿它來發電。」不管你信或不信,不管你用或不用,這套曆法都在那裡,如果今天有這個機會去了解如何使用它,用它來發電,那為什麼不呢! 

好書推薦文

好書推薦文

英國長銷經典水晶能量療癒萬用書

改善氣場x緩解疼痛x穩定身心x增加財富x促進人緣,250種水晶礦石給你最完整的生活對策

作者:菲利浦.普慕特
譯者:梵妮莎
出版:遠流出版社出版

推薦序:

水晶,是人類與地球母親共同創造的產物,人類把需要被療癒的能量釋放到土地上而經過長時間後形成水晶礦石,因此當我們在生活中需要被療癒的時候,透過與水晶朋友一起工作,能支持我們並給予各種療癒的能量。
本書提供了清晰的脈絡,簡易且生活化的步驟,讓你一步一步地能夠從認識水晶開始,運用靈擺與直覺來挑選適合自己的水晶,不同的水晶有著不同的訊息及能夠對應到不同的療癒層面,書中都有非常詳盡且系統化的介紹,值得大家收藏。

心理醫生幫你解夢

人生的疑惑和困境,第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析,醫師助你趨吉避凶

作者:克里斯多福.索頓
譯者:閻蕙群
出版:大是文化出版

推薦序:

認識我的人都知道,我在馬雅曆法的主圖騰是「藍夜」,就是「Dreamer」,是一個夢想家,掌管夢境、潛意識與人的夢想。

  從小到大,夢一直是我的知己,夢境也是與內在相遇的祕密花園。透過夢境,我看見內心的劇場,也看見自己更廣大的多元面貌。

  在夢中,我遇見自己的擔憂、掙扎與害怕,因為潛意識用極有創意的畫面呈現出來。透過夢,自己未覺察到的盲點更加清晰呈現,潛意識誇張的演出了我的內心戲。我看見自己在夢中的勇敢,大大跨越了生命的關卡。

  本書作者認為,人類的意識會以夢的形式,提醒做夢者遇到人生的各種重要問題,並要求做夢者發揮創意,妥善處理或解決該問題。於是他在書中介紹如何解讀夢的訊息,並解析十多種常見的夢主題,教做夢者自己領悟夢與人生的關聯,藉以踏出改變自我的第一步。

  我在夢中的經歷,讓我越來越明白,「意識與潛意識真的沒有清楚分別」。偶爾在清醒的生活中,也會發生美到不可思議、荒唐的戲碼,就像夢一樣,虛幻得好不真實。

  而在夢中,吃著美味的食物,嘴巴真的會大大的張開;或看見往生的親友,淚流滿面到被自己驚醒。夢境看似像個夢,但又跟真的一樣真實。醒來時也困惑著:「剛剛真的是夢嗎?」或者鬆了一口氣:「還好只是個夢。」

  夢境會被記得,往往是因為比較深刻、有阻力、或者強烈釋放。比較順暢的夢境,通常在清醒過後就忘了!有一次到吳哥窟旅行,我呈現出這輩子從來沒有過、「不覺得有做夢」的狀態,這是發生了什麼事?從小到大都「夢不停」的我,很難理解自己為何呈現如此狀態。

  後來我發現,這是因為更換了時間、空間,身在不同的能量場,人的星芒體(情緒體)就會受到不同的作用影響,進入睡眠時也會有不同的意識運作,也就是在吳哥窟這個地方,我的夢境與內在訊息流動且暢通無阻,沒有留下任何深刻或卡關的痕跡,因此我連續五天「一覺到天亮」!

  夢,不僅讓我讚嘆潛意識的美麗與威力,更驚嘆於夢境中的場景,竟如此巧妙的「發生在現實生活之中」,尤其在生命中重要的轉捩點,似曾相似的預知夢畫面,就這樣直接顯示在我眼前。我常分享,我的諮商研究所入學考的「考題」,就是在夢中「先看見」的。到考試現場才知道,這是天使給我的預知夢,真是驚呆了!

  於是,我開始相信,這一路以來肯定有更高層次的引領。就像我的潛意識、我的天使,總是引領著我的意識,指引我們朝向生命最高目的前進。

  很開心本書中文版要在臺灣上市,本書作者為心理醫生,書中詳細介紹了夢的好處、夢的語言、解夢的方法,尤其是親密關係場域夢的心理動力學等,有許多非常實用的篇章。作者在導言直接開門見山提醒讀者:

  夢很會溝通,只要我們願意傾聽,夢會告訴我們好多消息,也有好多問題要問我們,夢會描述我們生活中的侷限與膠著點,也會告訴我們為何會生病,提醒我們別再繼續做蠢事,督促我們該做哪些改變。

  就像完形心理學談的,夢境中所有一切的人事物,都是你自己的一部分。唯有你自己才會知道夢境的意義,因此,開始練習「幫自己解夢」就變得特別重要。

  我很喜歡作者提供的解夢法,不是以詮釋或分析夢為目標,而是要幫助做夢者,「從夢境領悟自己的人生現況,並支持他們利用這番領悟做出一些改變」:解夢的第一個目標,是做夢者找出夢與人生之間的關聯;第二個目標則是做夢者根據前述關聯,做出適當的改變。

  祝福大家,讀懂夢的訊息,讓潛意識替我們解答疑惑、加油打氣,幫助我們採取行動、改善人生,帶領你美夢成真!

重拾靈魂悸動

作者:桑妮雅.喬凱特
出版:生命潛能出版

推薦序:

悸動,來自與靈的觸碰。

2010年,桑妮雅博士的第一本書中文書《22個今生靈魂課題》在台灣出版,我便受到很大的啟發,成天推薦學生與朋友去找這本書來看。最喜歡書中所講的「我執」觀點與詮釋,常常被我拿來作為課堂或諮詢中分享的話題,因為這是我們之所以痛苦的最大盲點所在。

 

拿到《重拾靈魂悸動》初稿時,很興奮地快速瀏覽過一遍,看到作者繼續在這本書中花了一些篇幅在談「我執」的話題,心裡有所共鳴,更會心一笑,這不正是每個人都需要突破的「阻礙與靈接觸的最大隔閡」嗎?

 

2011年,是很動盪變化的一年,考驗著每個人對於自己生命的信心很多很多。不少人因著痛苦,而開始有靈性的接觸,無論透過書籍或課程,多少都讓自己所有體悟。更多人因著對靈性的接觸與往內心的探索,而一頭栽了進去身心靈圈,碰觸到自己更深更深的內在,發現自己原來就是靈性的存有,因而對生命格局有更廣的體悟及更高視野的洞見。

 

因為靈魂當初的承諾與約定,被碰觸到了,所以悸動!

但我們常忘了靈的存在,而我執也會不計代價地阻饒著。

 

這本書,是一本紮實的修行書,一步一步地帶我們認識自己的靈。

從第一階段靈性覺醒,到認識靈魂、打造個人聖壇,與臣服於靈。不僅有作者直覺智慧的雋永話語,更有工作坊學員真實生命故事的分享,讓我們能夠清楚明白作者講述的意涵。

每個章節主題,作者更列出了困境的新詮釋-「轉變之道」,也具體的列出問題-「靜心思考」供我們往內思索。她仔細的帶領著我們:

拿出筆記本

寫下最真實的答案

感覺自己當下身心感受

感受到與神聖靈魂的連結與悸動

接著,透過每日練習,讓你更能夠輕易的與靈連結。

最終,你會經驗到一種全然信任的感受,經驗到跟著生命之流前進的喜悅與踏實,亦即進入第四階段-與靈共流。

 

很開心 桑妮雅博士的新書又要在台灣出版,跟著2012年的到來,地球整體心靈意識的揚升,讓每個人類都能經驗並信任自己與靈的合一,借用作者所言:

“當你的靈「回家了」,完全存在於你之中,透過你的四肢活動、藉由你的心智表現、在你的內心活著,身邊的人都能感受這股能量,並且深受影響。”

 

祝福大家,每個人,每一天,跟著靈魂美麗的悸動,跳躍著、流動著、前進著!

了解深層的情緒才是解決問題的根本|OH卡分享文

了解深層的情緒才是解決問題的根本|OH卡分享文

很開心參加這次課程,喜歡來到左西的感覺,給人安定平靜且愉悅的心情。我一直很相信緣份,這次能來參加這課程,是一個奇妙的機緣。更開心的是和女兒一起上課,而且就是上盈君老師的課,女兒和我一樣都很喜歡老師的上課模式,且對老師的課程都有高度的興趣,所以這應該也會開啓我們可以繼續一同學習的機會。和家人一起學習一起成長一直是我所渴望的,能有共通的話題拉近距離讓彼此更貼近。在課程中抽大天使卡時,抽到的就是"來自神的禮物"當時心中真的有滿滿的感動,這一切真的是神給的最好的禮物。

在這次的課程的中,看到一同上課的夥伴們,每個人有都有著不同的生命課題,但都仍有著努力上進的精神,且懷抱著助人的胸懷真的令人感動。從這次課程了解到人總容易受到過去經驗或生活模式所影響而不自知,隨時的自我察覺,學習時時回到當下,不要再慣用過去語言,了解關注主要感覺以外隱藏的情緒及問題,了解深層的情緒才是解決問題的根本。

學習OH卡後真的覺得它是一個與人互動溝通及自我探討一個很好的媒介工具,每個人在生活中總有多許多壓力與情緒,因為環境、身份….種種各式的因素而隱忍壓抑,久了遺忘了或感覺不在意了就以為沒事了。但透過OH卡的引導才發現,那些問題其實被隱藏在心中的某個角落,不時的在影響著我們的想法及行為模式。學了OH卡後可以幫助自己自我察覺,更清楚自己的問題及想法,透過這樣的方式,讓自己更快的找到適合自己的解決方法。除此之外發現OH卡不只是一可以幫助自己跟他人察覺自我的好工具,也是一個可以拉近距離增進人際的好媒介,透過圖卡的互動可以讓人更輕鬆自在,專注在圖卡上可以放下對人的過度防備,拉近距離創造出更多的火花。

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